전문가 는 두꺼운 신발 을 신는 길 이 쉽지 않다

두꺼운 신발 은 올 여름 대열 인가 홍콩인가

'송편화'와 같은 두꺼운 슬리퍼가 올 여름에 여자들의 쌍발을 점령하며 요즘 가장 유행하고 있다.

광동성 관절외과 분회 발목 팀장, 중산대 손일선 기념병원 발목 외과 송위동 부교수는 쌍족의 구조, 걷는 특징 분석을 거쳐 결론: 두꺼운 신발은 길거리, 빠른 길을 걷기에 적합하지 않다. 특히 노면이 평상치 않아 행보가 비교적 쉽게 넘어진다.

이 밖에 다리가 약하고 여린 여성은 크기의 다리 관절 통증이 쉽게 생길 수 있다.

길이 평탄할수록 두꺼운 바닥을 입으면 할수록 쉽게 넘어진다

발은 걷는 데 쓰이고, 사람이 평온하게 걸을 수 있는 것은 바로 두 발이 든든한 철삼각 ： 발꿈치, 발가락, 작은 발가락 5개척골이기 때문이다.

이 세 가지는 삼각형을 형성하고, 노면 정보를 감지하고 보태를 조정하고, 발걸음을 평온하게 한다.

하지만 두꺼운 신발을 신으면 발뒤꿈치 바닥에 두꺼운 깔창을 두껍게 쌓아 두꺼운 깔창을 두껍게 깔고, 원래 3시의 부담은 전체 밑바닥 평면으로 변한다.

삼각형이 가장 안정되었다는 것을 알기 때문에 안정형이 나빠지고, 감지로의 능력도 둔해진다.

그래서 길바닥이 평평하지 않거나 달리는 상태에서 두꺼운 신발을 신는 사람이 다른 신발을 신는 사람보다 넘어져 넘어지는 ‘상심 ’이 일반인보다 심각하다.

그러므로 송위성동은 여사들에게 장시간 걸을 필요가 있다면 길바닥이 울퉁불퉁하면 걷기에 더 적합한 신발을 골라야 한다. 이때 두꺼운 신발을 신으면 스스로 고생한다.

다리가 날수록 얇아지고 두꺼운 신발은 쉽게 통증을 일으킨다

두꺼운 신발, 하이힐 사이에 두꺼운 신발을 선택하는 여성들이 많다. 두꺼운 신발이 높아 더욱 안정적이기 때문이다.

송 교수는 사실 둘 다 너를 힘들게 했다.

비교하면 하이힐은 확실히 두꺼운 신발보다 발목을 삐기 쉽다.

하이힐을 신을 때 발끝을 내리고 발끝을 내리고, 복사뼈 관절이 불안정하여 복사뼈 관절까지 쉽게 삐어지기 때문이다.

하지만 두꺼운 신발 역시 이 위험을 배제하지 않는다.

사람은 길을 걸을 때 일정한 걸음걸이를 하는 것은 발바닥을 뻗고 큰 발가락이 땅을 세게 밀어 앞으로 나아간다.

두꺼운 밑창이 이렇게 ‘구동력 ’을 줄이고 두꺼운 신발을 신으면 걸을 때 너무 힘들 것 같아 앞발바닥이 힘을 썼지만 길을 걷지 못하는 것이 바로 그 이유다.

이럴 때 발목, 무릎 관절, 크기, 다리 근육이'걷기'에 힘입어 발목 손상을 줄 수 있다.

또한 무릎 관절, 골반과 척추의 힘으로 변해 무릎 관절, 크기의 다리 근육통 및 부상의 위험도 증가했다.

“특히 허벅지, 종아리는 날씬한 여학생입니다. 다리의 근육력이 나빠서 영향을 받기 쉽고 통증과 삐뚤어지기 쉽습니다.”

송 교수가 말했다.

또한 편평한 평족에 대해서는 두꺼운 밑창이 평평한 밑창이 부족하면 족궁 통증을 일으킬 수 있다.

너의 걸음걸이가 가볍다는 것은 바로 좋은 신발이다

지금의 신발은 온갖 방법을 다 쓴다.

기자들은 하이힐, 인자 트랙, 두꺼운 신발이 축구부에 좋지 않은 영향을 소개했다.

이것은 좋지 않다. 그것이 좋지 않다. 그렇다면 어떤 신발이 좋을까? 하나의 법칙: 최소한의 힘을 택하여 가장 가벼운 걸음으로 가장 빠른 신발을 가질 수 있게 한다.

신발을 꼭 입어 보는 것이 이 이치다.

하지만 현대시멘트 바닥은 일정한 경도가 있어 두께가 적당한 두께를 선택하는 것이 좋다.

신발을 발에 신으면 발이 잘 맞아서 걷기가 힘들지 않으면 좋은 신발이다.

현재 신발의 품종은 다양하여 다른 사람들과 다른 장소에 있는 수요를 만족시킬 수 있다.

예를 들어 여름철에는 샌들을 신는 것이 편하고, 밑창이 부드럽고, 어린애, 깡충깡충 뛰는 사람, 운동선수나 일반인들이 운동을 할 때 운동화를 사용해 발을 적게 들여 충격을 받지 못하지만, 운동화는 통기성이 떨어지기 때문에 평소 신어도 세균이 생기기 쉬우며, 쌍균의 온상, 구두가 상대적으로 딱딱하고 통기 기능이 좋지 않아, 에어컨 방에는 신고 있다.

하이힐은 애미, 증고의 수요에 부합되지만, 일련의 건강 문제를 가져올 수 있으며, 엄지 발바닥, 무릎 관절 상해, 앞 발바닥 통증 등 오랜 시간, 먼 길을 걷기에 적합하지 않다.

송 교수는 신발 한 켤레가 아니라 다른 신발을 신어야 한다고 주장했다.

기자가 일깨우다

두꺼운 슈즈 쿠션

이렇게 두꺼운 신발을 많이 말했는데, 그 두꺼운 신발이 어떤 점이 있습니까? 송 교수는 여름철의 두꺼운 신발이 시원하고 통풍이 잘 되는 것이 좋습니다.

요즘은 시중에 두꺼운 구두 밑창이 다르고 딱딱한 것도 다르다.

편안함으로 출발할 때 부드럽고 얇은 밑창을 선택할 수 있습니다.

더블 발을 밟으면 소프트 밑창이 변형되어 양족의 힘으로 변화시켜 두꺼운 굽을 줄일 수 있는 여러 가지 불편을 줄이기 때문이다.

반면 두껍고 딱딱한 밑창은 상술한 상처를 가중시킨다.

하지만 절대적인 기준은 아니다. 개인의 족형은 다르기 때문에 인위편평족, 고활족이 있다.

어쨌든 신발을 사서 꼭 입어 편안하고 잘 어울리는 신발을 선택해 편하게 걷는 것이 좋다.