건강 스티커: 신발 잘못 신고 위험해

한 번의 모임에서 신발을 신고 의사가 되는 친구가 신발을 잘못 신었다는 말이 심해서 심지어 시집을 잘못 가게 될 정도였다.

시집을 잘못 가고도 시집갈 기회가 있다. 신발을 잘못 신으면 후회할 기회가 없다.

특히 하이힐은 상당히 해로운 사람들이다.

모두들 하하 웃으며 그가 허튼소리를 했다.

얼마 안 된 사람이 하이힐 신고 발목을 삐었더니 그 의사의 까마귀에게 욕을 퍼부었다.

그 의사는 말이 맞다.

미국 Scholls 박사와 Temple 대학 축구부 의학원 국제교류연구에 따르면 성인 발병의 원인은 주로 이하 몇 요소: 5%가 지나친 운동으로 11%가 걷는 불균형 으로, 18%가 나이가 들어서 2%가 불분명하고, 64%는 신발을 신기 때문이다.

이 신발을 신는 것은 적당하지 않지만, 사실은 신발을 잘못 신은 것이다.

국내 병원의 정형과에 따르면, 축구부 부적합하거나 병의 50% 이상이 신발이 맞지 않기 때문이다.

신발에 적응하기 위해서는 발이 바뀌고 통증을 일으켜 발병으로 이어진다.

고통을 줄이기 위해 행동자세를 바꿨을 때 허리가 시큰거리고 등이 아프고 반대로 족통을 심화시킨다.

재작년에 20만 영국인들이 신발을 신고 다치지 않아 수습치료를 받았다.

신발 한 켤레는 다른 풍채를 가져다 준다.

지금의 신발도 갈수록

많은 분들이 입으시는 걸 보고 계세요.

미녀는 하이힐을 신으면 예쁘고, 가슴을 펴고 있는 오만한 우람한 모습을 보고 주위에 부러워하는 눈빛이나 군침이나 군수라는 것을 알고 있다.

그러나 이런 아름다움을 얻는 것은 대가를 치르는 것이다.

하이힐은 발뒤꿈치를 높게 깔고, 인체의 무게는 발바닥이나 발끝에만 집중할 수 있다.

이렇게 하면 발의 근육과 인대가 장기간 긴장 상태에 놓여 발가락을 모아 좁은 뾰족한 발가락에 눌러 발가락 손상을 초래하고, 심지어 염증이 생기면 국부 조직을 괴사하게 한다.

더 무서운 것은 하이힐의 대부분은 작은 뿌리 하나, 땅의 면적이 너무 작고 몸의 균형을 유지하고 싶다는 데 어려움이 있다.

일단 몸이 중심을 잃으면 가장 먼저 다친 것은 발목이다.

굽이 높을수록 위험성이 커진다.

‘하이힐 발꿈치 ’라는 일종의 병이 있다. 바로 오랜 시간 하이힐을 신어 온 각골의 과손, 족생의 굳은살, 엄지발의 외도, 족골 탈구염이나 불완전 탈구 등의 질병이다.

미국 "오늘 생리"

또 전문가들은 20대 이하의 소녀에게 너무 일찍 하이힐을 신지 말자. 그렇지 않으면 앞으로 삶에 큰 번거로움을 줄 수 있고, 심지어는 불육이 나타날 정도다.

전문가들은 하이힐을 신으면 몸의 중심이 수직된 뒤 이동을 한다. 궁골 인대떼, 허리띠 인대와 엉덩이 근육 증상을 초래한다.

균형을 유지하기 위해 인체는 정상적인 자세를 바꾸고 허리의 생리적 구부러져 엉덩이를 뒤로 당겨 골반 경사도가 커져 자궁의 위치를 전경하게 만들어 혼후 임신이 쉽지 않다.

또한 소녀의 골격은 아직 완전히 발육되지 않아 골반 변형으로 인해 앞으로 분만난을 일으킨다.

하이힐 신으면 안 되는 거 아니에요?

모든 하이힐이 건강에 불리한 것이 아니라 전문가들은 건강 기준을 제시한다: 굽 높이가 7cm 이하로 3 ~5cm에 가장 좋다.

하이힐은 건강에 영향을 미치는데, 그럼 어떤 신발을 신으면 맞을까요?

전문가들은 이상적인 신발은 탄탄하고 부드러운 굽을 받쳐야 하며 발가락은 신발에 자유롭게 활동할 수 있고 편안한 안감과 충분한 내부 공간이 있다고 생각한다.

이 표준에 맞는 신발은 적당한 것이다.

신발의 길이는 짧고 미국 발병의학협회는 건강업무를 담당하는 보조 주임, 족병학 박사 파밀라 코르만은 이러한 문제가 발생하는 것을 피하기 위해 내포에 여유가 있는 공간을 보장해야 한다고 말했다.

당신은 서 있는 자세를 취하고 신발의 앞을 누르면, 발가락 가장자리와 신발의 가장자리 가 가장 좁으면 다음 엄지갑을 수용할 수 없고, 신발의 공간이 부족하다는 것을 설명한다.

발에 끼는 작은 신발을 신지 않으며, 안쪽에 앞뒤로 너무 큰 신발을 신고 다니지 마세요.

신발의 모양도 선택에 주의해야 한다.

높은 활이 있는 사람은 통상 아치형 신발을 신어야 하고, 평족자는 평평하거나 아치형 신발을 착용해야 한다.

무좀에 걸리면 구멍이 있는 신발이나 헝겊신을 신다. 편평족자, 중등굽을 신는 신발을 신고, 발굽이 없는 신발을 신는다. 운동자를 좋아하면 운동자나 고무신을 신으면 누구나 좋다.

가장 중요한 것은 편한 신발을 신고 오래 신을 수 없다.