Il Suffit De Faire Cinq Choses Par Jour

Mesdames et Messieurs, n 'hésitez pas, le printemps ne travaille pas dur, l' été triste

Tous les jours 1, 8 verres d'eau à boire

8 verres d'eau de l'eau nécessaire à la personne par jour.

Seulement ajouté nécessaire de l'eau, le corps de l'estomac péristaltique pourrait être plus actif, de sorte que le corps humain peut accélérer le métabolisme, les cacher dans de toxines et de déchets est également suivie de sortir.

Un petit ventre plat, c 'est tout.

Pour maigrir, vous pouvez boire beaucoup d 'eau, boire de l' eau peut accroître la satisfaction abdominale et, naturellement, contrôler l 'alimentation.

Faire du jogging à l 'envers ou à l' envers

Il y a des cours de basket - ball où l 'on s' entraîne à marcher à l' envers et à courir à l 'envers, ce qui permet d' assurer la coordination et l 'équilibre du corps.

Mais ce mouvement peut aussi maigrir.

Quand on marche à l 'envers, on consomme plus de chaleur que lorsqu' on marche normalement.

La combustion des graisses et la chaleur, la perte de poids est l'un de ces procédés.

Mouvement pour la marche arrière de gaz très simple, mais mm maison dans la maison ne peut pratiquer.

3, 20 minutes de demi - corps de bain

Spa peut accélérer le métabolisme humain, aider le corps humain de toxines.

Mais il y a beaucoup de conditions chaudes, mais n'a pas d'importance.

à la maison peut également utiliser l'immersion de perdre du poids.

On peut normalement immerger dans l 'eau d' environ 37 degrés Celsius, ce qui permet d 'activer les cellules in vivo et d' accélérer le métabolisme.

Le temps d 'immersion ne doit pas être trop long pour éviter l' épluchage.

Poison maigre

Pour

Changer de jambe

Les jambes de protection sont très dangereuses et les longues jambes de protection bloquent la circulation sanguine de la jambe, ce qui provoque des gonflements dans la partie inférieure du corps.

Le manque de circulation sanguine entraîne également des distorsions des jambes et, de manière grave, des saignements du Disque intervertébral lombaire qui affectent la fécondité des femmes.

Par conséquent, pour de longues jambes, doit être de mauvaise posture de se débarrasser de croiser les jambes.

Mais changer assis pendant de longues périodes.

Si elle ne peut pas éviter sédentaire, alors chaque jour pour masser les jambes, mains sur la jambe de timide et pressé, peut atténuer la moitié inférieure de l'oedème, d'empêcher l'accumulation de graisse.