작업 스트레스 폭발!쉽게 피곤 어떻게 조정

직장인 야근이 심각해 대만 직장인들의 연평균 근무 기간이 2282시간으로 가장 많았고, 이미 일할 때 가장 많았던 나라는 일본, 호주, 미국 등 국가보다 1800시간 더 많았다.

대만 산업의 보편적인 근무 문화에 직면해 직장인들은 스트레스 해소, 자기 조절 방식을 찾지 못하면 장기간 마음의 피로를 겪는 상황에서 몸도 지치고 건강에 영향을 미치기 쉽다.

특히 스트레스 공급원은 직장 환경요인에서 비롯된 민중들이 종종 세끼 시간을 정하지 않고 밤샘 근무를 하며 심지어는 잠을 이루지 못했다.

장기간 휴식 불충분, 생활 습관 불쾌한 상황에서 마음의 안정을 얻지 못하고 기억력 쇠퇴, 주의력 저하, 어깨 목이 쑤시고 지칠 수 있는 등 불건전한 경보가 발생한다.

스트레스 스트레스 발생을 피하고, 신체 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 스트레스 공급, 완화, 정상적인 규칙을 유지하는 생활 휴식, 매일 6시간 동안 과잉, 규칙 유지 운동 습관, 균형 조절, 장기간 체질의 개선, 지칠 수 있는 상태, 반응력 저하, 동작 둔함 등 불쾌감.

스트레스를 효과적으로 해결하는 것은 신체 불쾌증상, 식균형, 소식하기 쉬운 버터, 치킨, 감자튀김, 햄버거, 껍질 유지 등 식품 외에 항산화 작용이 풍부한 채소, 천연 비타민B, 비타민C, 비타민C, 비타민C, 그리고 아미노산의 영양을 보충해 피로를 완화시키는 효과가 있다.

그러나 인체에 필요한 아미노산, 육류를 통해 섭취할 수 있는 동물성 단백질, 그러나 과다육류를 먹으면 기름이 많고 열량이 많은 위험, 민중은 분량에 주의해야 한다.

이런 우려가 있는 민중, 매일 고온, 고압, 장시간 삶은 농축, 저나트륨, 저칼로리, 인체흡수 쉬운 소분자 아미노산, 즉, 인체에 필요한 단백질을 보완하고, 한 방울씩 자신의 건강본을 위해 스트레스를 멀리하는 피곤을 멀리한다.